集中力,注意力,仕事

きちんとごはんを食べてます。そして、きちんと早く寝ています。
いわば早寝早起き。もう1ヶ月くらい続けています。


ちゃんと日中に運動もするから、スっと寝れます。

この生活を始めてから、爽快です。心なしか、集中力がついた気がします。


なぜか、早朝ならば読書ができるということを発見いたしました。
いままで、集中力がなさすぎて、すぐに読書は断念していたんですけどね。


そして、早く起きるので出勤も早めにしはじめました。
会社に早く着き、一日のスケジュールを組み立てる。

何を優先し、ひとつだけに集中するかを決める。

そんな作業が楽しくなってきましたね。


本には、一日にできることは１つだけと書いてあります。
なるほど。集中力が途切れてしまうのはいつも、あれもこれもしなければならない！と思っているからです。


実はまやかしで、重要なことの１つに集中するのがベストだそうです。

果たして本当にそうかどうか、やってみようと思います。

集中力が全くない悩みがありました。。そのため・・いつも落ち着いていなかったです。
落ち着いていないでしていると失敗は多いです。人から見ると頼りないと思われていたでしょう。

こんなに落ち着いていないのはどうしてだろう？考えたことろで分かりません。
落ち着いていないする状態で毎日勤務するに関わらず、ただ集中的にミスをします。。

そのように、全く集中力がありません。まともに試みをも継続できません。本は、大体約半分をもし読むならばソワソワして読めません。集中的にどんな自分の異なる珍しい病気であることはできませんか？同じく考えて、でも、それでも次にの日は来て、仕事があるべきです。落ち着かない感覚の悪い毎日です。

病気になるためですか？自分をも決定した疑問があります。またみんながそんなに集中して働くとことができるのが羨ましい気持ちでした。

劣等感を抱くと言うことができるため、働くことができる人は羨ましいです。どうしてそのように集中することができましょうか？それではどうして楽しく見え働くことができましょうか？

努力を最大の力でやるのは中止しました。疲れますからね。
今をしっかり生きます！

私は考えます。そのためまず自重しない生活の風格を改善して、よくきれいな部屋、体の良いご飯に良いのをよく食べます。

するのがひねくれています。外に対して今まで1回の功を上奏して、落ち着いていないで安定します。単によく生活します。よく体に対しても食べてこのように気を回す効果が沈んでいく知らない類があると言います。

落ち着いていないでする気持ちがなくすため、毎日集中する1つの事になることができます。集中する力の鍵を高めて、よく足もとの事のをするかも知れません。

至る所に集中することはできません。子供の時にからそのような悩みがしました。そのためいわゆる学んで対処しにくいです。ゲームと集中的に完成する増加、でも。

もちろん損をするので、仕事のミスも多いです。

一方で全快したいくてイタリアでの習性、具体的に何をして分からないことができて、一方でまた勤務する毎日ができないです。そのためまた同じミスのこのような繰り返しをします。

すごくて集中する力のため、これはそれは試みを試みています。本を買うため、それによって気持ちは安定するか散歩します。しかしそれも続けません。継続する集中する力もないためです。出て、自分で沈下します。

奇怪な・・自分の頭は少し異なっておかしいですか？もしかすると障害はですか？本当に悩み煩っています。そんなに多く集中的にできません。しかしたとえそのような風の苦悩のためとしても付け加えないで集中する力があります。

偶然で、留守番をする建設の現場は考えます。ちょうど基礎を作っています。そのように・.・基礎は・・作ります。もしも厳しく揺れやすい自分の思考を考慮して、基礎がないためではありませんか？考えるべきなため決定するべきで、してまず自分でよく。

そのため、よく食事をして、よくきれいな身辺の衣類、よく運動して、終えて良く休みます。生活頑丈です。

するのがひねくれています。外に対して今まで1回の功を上奏して、落ち着いていないで安定します。単によく生活します。よく体に対しても食べてこのように気を回す効果が沈んでいく知らない類があると言います。

小手先で変えることができなかった、でも、よく体も食べると言って、身辺の衣類を要してきれいです。まず基礎が頑丈だです。その上本を高めて、集中する力の教材、集中する音楽が生き生きとしていることができます。

地に足が着いていないような毎日。全く気持ちは安定しませんでした。物事の集中できない状態です。



いけない・・。ダメな大人になってしまう・・・しかしただ集中力がほしいと言っただけでは仕方ないです。

でも時間は過ぎていて、どうしたら集中力の増加するのかが分かりません。





一回、ここは集中する時と思っても、言ってもむだで目の前の事変でしまりがなくなってきます。どうして・・多い他のことで集中できません。





しかしこのような集中力のない自分でも変わりたいです。1に対してそれは人に用いるのがあります！私は考えます。類を過ごして非情に固定していない人生が厳しく悲惨に感じるのを恐れはじめる。





もしかして自分の脳は異常なのか？もしかすると障害あるのか？本当に悩み煩っていました。そんなに多く集中的にできません。しかしたとえそのような風の苦悩のためとしても付け加えないで集中力があります。





建設の現場を考えます。ちょうど基礎を作っています。そのように・.・基礎とは生活。

まずは生活をちゃんとしようと。厳しく揺れやすい自分の思考は、基礎がないためではありませんか？考えるべきなため決定するべきです。





上を見すぎたため、疲れました。足もとを見ることにします。よく生活してから始めます。。よく今適切なのをやり遂げて食事を決定して、部屋は掃除して生活します。





そこで、このたいへんとても良い感覚の頭はなめらかにして、落ち着いていない気持ちが安定しました。栄養不足なのです。集中する力を高めるのに対して、まず落ち着くって重要です。





私に関して、小手先の事ではなくて、基礎が頑丈になるのが重要なようです。生活の上に仕事が創立するべきです。

至る所に集中することができませんでした。子供の時にからそのような悩みがありました。そのためいわゆる勉強も嫌いでした。ゲームとかは集中できましたけど。

学生の時はまだよかったとしても、でも落ち着いていないで、そのまま働きだしたら周囲の面倒をかけるのが耐えられないので、自分が恥ずかしいです。私は集中力が心底欲しかったです。

しかし、学生の時代からない集中力を願ったからといって手に入れられるわけではありません。全くできない自分が嫌になってきました。。

集中力のため、いろんなことを試みていました。本を買ったり、散歩します。それによって気持ちは安定するかと思いました。
しかしそれも続けません。継続する集中力もないためです。そんな自分に落ち込みます。


変わろう！と自分で集中力がある人などを学んだのを試みました。しかし学んで付け加えていない手がある集中力がないためです。またへこみました。まずすぐ努力しない、気持ちの安定するような事をもします。。よい香りを燃やしを試みています。ゆっくり浴室につかって試みています。しかし、それでも落ち着いていないで思考を変えていないで一致していません。

上ばかり見るのが疲れたため、足もとに見ることにしました。。よく生活してから始めます。。今適切なのをやり遂げて食事を決定して、部屋は掃除して生活します。

そのようなはよく生活して、以前そのように至る所しまりがなくなっていたことに気がつきました。これは、正に重要な自分の事の集中する基礎です。自分の事、全部卑屈です。

心が安定するため、物事に集中することができます。その後集中力の本と音楽と教材が生きるようなことを落ち着けます。まずよく生活して実行を試みていて良くなりました。

私の集中力はありません。何かを始めると考えがごちゃごちゃになり。そのためよく落ち着いていないでしています。



ダメだ・・しっかりならなければならない。危機感だけが増大して、でも過ぎていて、

そんなにどうしたら集中力の増加する毎日になるのか分かりません。



しかし、学生の時代からない集中力を要請することができるなど難しいです。全くできないために自分が嫌でした。。





このような自分の頭は変ではないではないか？そう思っていました。

そのような事の集中力もなぜかというと増加するべきなことを考慮するのではないとそのように言いますが。集中する力に関係する本を買って読んだのを試みています。



しかし集中力がないため最後まで読むことはできないのです。



たいへん自分で嫌になります。また人を見て、シャープで自信をもち、正しく判断して、集中し絶えずとても楽しい仕事見えるのをうらやましがります。





そのため旅行して現実逃避を試みたり。

・・・何も変わりませんけど。元のままの集中する力は劣等感の毎日。

どうしてみんなはそのように集中することができましょう。のび太に非常の同情してしまいます。。



しかし比較をやめ、よくするつもりで今自分のがあります。まずしっかり生活することにしました。

体に良いものをよく食べて、身辺や衣類をキレイにし、よく寝ます。





実はそのようなことが、良いです。絶え間ない遠方の見ているような気持ちと感じます。しかし重要な事はよく今を生きることです。

私に関して重要な自分の事です。



一方でそのような生活する基礎を要して、集中力の本を読んだりしますと、初めてあれらは生き生きとしています。小手先は駄目です。

集中力がないです・・・。
それも人並み外れて集中力がない気がします。

よく人が、いくつものプロジェクトを進行中と言っていますが、信じられません。。


だからよほど能力があるのだろう・・と。
自分にはそんなことは無理だとあきらめの日々でした。


でも、やれと言われたらやらなければならないのが仕事です。
やってみるんですが、案の定、うまくいきません。

気が散ってどれにも集中できません。

せめてひとつにでも集中できたらいいんだけど。
そこで私は一念発起。

もうこんな自分は嫌だ！と。変わってやる！と。

集中力を発揮している人に学ぶことにしました。
そんな日々の記録です。